アーバンクラシックピラティスをやってみた！初心者目線の本音レビュー

はじめに

運動不足を感じているけれど、激しい運動はちょっと不安…。
暑さに弱くてホットヨガは続かなそうだし、ジムはなんとなくハードルが高い。

そんなふうに悩んでいたときに出会ったのが「マシンピラティス」でした。
特に、私が体験した「アーバンクラシックピラティス」は、初心者でも安心して取り組めるシステムが整っていて、運動習慣のきっかけとしてぴったりの場所でした。

今回は、実際に体験してわかったマシンピラティスのメリット・注意点、そしてアーバンクラシックピラティスの特徴について、正直な感想をお伝えします！

マシンピラティスとは？リハビリ発祥の“やさしいエクササイズ”

ピラティスはもともと、リハビリのために考案されたエクササイズです。
呼吸を整えながらインナーマッスルを鍛え、身体のゆがみや姿勢のクセを改善することを目的としています。

中でも「マシンピラティス」は、リフォーマーなどの専用器具を使うことで動きをサポートしてくれるため、初心者でも無理なく取り組めるのが特徴です。
自重トレーニングが苦手な人でも安心して挑戦でき、正しいフォームで身体の軸を整えていくことができます。

マシンピラティスを体験して感じたメリット

1. 姿勢がよくなった実感がある

マシンピラティスを始めて、自然と骨盤の位置を意識するようになりました。
これまで無意識だった姿勢の悪さに気づき、デスクワーク中でも「ちょっと整えよう」と思えるように。
猫背が気になっていた私にとっては、かなり大きな変化でした。

2. 初心者でも安心して取り組める

リフォーマーという専用マシンが、正しい姿勢や動きをサポートしてくれるので、初心者でも「これで合ってるのかな？」という不安が少なく、安心して進められました。
インストラクターの方が常に見守ってくれている環境もありがたく、「がんばらなきゃ」と気負いすぎずに通うことができました。

3. 飽きずに続けやすいサーキット形式

アーバンクラシックピラティスでは、サーキット形式で2分ごとに器具を移動しながら運動を進めていきます。
「ひとつの動きを延々と続けるのは飽きてしまう…」という私でも、30分間があっという間に感じられるほど。
しかも、一つのポーズにつき最低1回はインストラクターが回ってきてくれるので、正しい姿勢や使うべき筋肉の確認もその場でできます。

2分ずつでも“しっかり効く”動きばかりですが、時間が区切られているおかげで「あと少しだけがんばろう」と思えるのも大きなポイント。
短時間でもしっかり運動したい人や、忙しい方にもぴったりのスタイルだと感じました。

また、ジムのように専用ウェアやシューズを用意する必要がなく、「着替え＋靴下」があればOKという手軽さも、継続しやすい理由のひとつ。
荷物が少なくて済むので、「とりあえず行ってみようかな」と気軽に通えるのがうれしいです。

マシンピラティスを始める前に知っておきたい注意点

1. 意外と筋肉痛になる

見た目には穏やかそうな動きが多いですが、普段使わない体幹や内ももの筋肉にしっかり効きます。
特に最初の数回は、翌日に「じんわりとした痛み」が残るくらい。
とはいえ「効いてる！」という実感があるので、ポジティブな筋肉痛ではありました。

2. 自分のペースで調整しづらいことも

アーバンクラシックピラティスでは、サーキット形式で進むため、自分のペースでゆっくり確認しながら…という動きが難しい場合もあります。
一つひとつの動作をじっくり深めたい人には、やや忙しなく感じることがあるかもしれません。

3. スタジオ選びが意外と大事

実は「ピラティス」といっても、スタジオによって進め方や雰囲気がけっこう違います。
アーバンクラシックピラティスはテンポよく運動を進めたい人に向いていると思いますが、
「1ポーズずつ丁寧に」「リラックス重視で」…というスタイルを求める方には、別のスタジオの方が合うかもしれません。

アーバンクラシックピラティスの特徴まとめ

◎ 良い点

• 清潔なスタジオ環境：スタッフが定期的に清掃しており、快適に利用できる
• 初心者でも安心：インストラクターが丁寧にサポートしてくれる
• サーキット形式で効率よく運動：短時間でもしっかり全身が鍛えられる
• 予約不要で好きなタイミングでスタートできる：スケジュールに縛られずに通える

△ 気になった点

• フォームをじっくり確認しづらい：決まった流れで進むため調整しにくい
• スタジオによって雰囲気が違う：自分に合う店舗を選ぶことが必要
• 体験＝入会なので気軽に試しづらい：1回限りの“お試し”がしにくい
• モニター会員は1年継続しないと解約金が発生：安く通えるが条件あり

まとめ：マシンピラティスは“やさしくて効く”私に合った運動習慣

マシンピラティスを体験して、初心者でも安心して始められたこと、姿勢が改善されたこと、そして短時間でも運動の効果を感じられたことが大きな収穫でした。

中でもアーバンクラシックピラティスは、「予約なしでふらっと行ける」「短時間で効率よく動ける」という点が私の生活にとても合っていたと感じています。

運動不足を感じているけれど、
「いきなりきついトレーニングは不安…」「まずはやさしく始めたい」
そんな人にとって、マシンピラティスは心強い選択肢になるかもしれません。

今日からできること：
気になったら、まずは最寄りのマシンピラティススタジオを調べてみてください。
“がんばらない運動習慣”は、意外とあなたのすぐそばにあるかもしれません。